As aulas de grupo de pilates da Fisioterapia Mães&Filhos:
A Fisioterapia Mães&Filhos® espera por si na Clínica Dr. Dídio de Aguiar em plena Avenida 5 de Outubro (cruzamento com a Av. João Crisóstomo) para iniciar o seu plano de exercício!
O ginásio está cheio de luz e boa disposição!
Ginásio pilates
Se está grávida convidamo-la a praticar pilates clínico juntamente com outras mães grávidas, promovendo o bem-estar físico e psicológico e um avanço na recuperação pós-parto. Esperamos por si à hora do almoço ou ao fim da tarde nos horários aqui indicados!
Se foi mãe há mais de 4/8 semanas e o seu médico já deu indicação para começar a realizar exercício venha o quanto antes para ficar em forma e aumentar a sua força e resistência de modo a ter mais capacidades para cuidar do seu bebé. Nas aulas de recuperação pós-parto pratica-se pilates clínico e técnicas de ginástica hipopressiva sempre previligiando o fechamento da sua diástase. Esperamos por si de segunda a sexta nos horários aqui indicados!
Quer o pré ou pós-parto inicia-se com uma consulta de avaliação inicial para:
Despiste de contra-indicações ou precauções;
Avaliar e orientar o funcionamento dos músculos do pavimento pélvico;
Identificação de pontos de dor ou desconforto;
Criação de um plano adaptado à mãe mesmo sendo inserida numa classe.
O preço divide-se em:
Pré e pós parto , duas vezes por semana 50€
Pós-parto, três vezes por semana 65€
O exercício é leccionado por uma fisioterapeuta formada e especializada em saúde da mulher e qualquer turma tem até 8 mães para que todos os exercícios sejam supervisionados. Estará em boas mãos no que diz respeito aos temas da diástase do abdómen, da cicatrização (cesariana ou episiotomia), da saúde da sua coluna, de noções posturais, do pavimento pélvico/músculos vaginais, entre outros.
Garantimos a cima de tudo um plano adequado à sua condição de saúde e todos os cuidados na escolha das actividades realizadas. Não realizamos os típicos abdominais e temos sempre em conta as alterações verificadas nesta altura da vida; o pré e pós-parto.
Se tem alguma dúvida ou gostaria de se juntar às nossas aulas, contacte-nos directamente através do 919 140 131, através do nosso e-mail (geral@fisioterapiamaesefilhos.com) ou ligue directamente para a clínica (213 159 507).