Nutrição para Mães&Filhos

ARTIGOS MÃES&FILHOS

Nutrição

A Fisioterapia Mães&Filhos tem recolhido junto das suas Mães vários pedidos de aconselhamento nutricional quer na fase de gravidez e pós-parto como no acompanhamento infantil.

Para poder dar resposta a estas solicitações e ajudar a estabelecer planos nutricionais,  foi criada uma parceria em conjunto com a nutricionista Marta Magriço. Com esta colaboração as nossas Mães vão poder aceder a planos nutricionais à medida, receitas periódicas com diferentes objectivos e dicas de nutrição. À semelhança de todos os nossos serviços, uma consulta para prescrição de um plano nutricional vai estar disponível em clínica e ao domicilio.

Fique a conhecer melhor a nossa nutricionista e a sua proposta para uma vida saudável:

Na procura de um estilo de vida saudável!

“Nunca antes se discutiu tanto as questões da alimentação e procura de um estilo de vida saudável como atualmente. Temos vindo a assistir a um aumento dramático da prevalência de doenças não transmissíveis como a obesidade, diabetes, hipertensão arterial e doenças cardiovasculares, entre outras, que apresentam como fator comum uma alimentação desequilibrada. Assim, as recomendações sobre um estilo de vida saudável, nas quais se encontram opções alimentares mais saudáveis, têm vindo a crescer.

A verdade é que ter e manter hábitos saudáveis nem sempre é tarefa fácil! E para além disso, é fundamental estar atento e ser criterioso quanto à informação que pesquisamos e às suas fontes, especialmente em fases da vida tão importantes como o período da gravidez ou o período pós-parto, e posteriormente estar consciente das ofertas que damos à nossa família.

É importante frisar que uma alimentação saudável assenta em três princípios básicos: ser completa, variada e equilibrada. Ou seja, devem estar incluídos todos os alimentos quando consumidos nas proporções adequadas, salvo indicação do contrário, e devem variar-se o tipo de alimentos consumidos dentro do mesmo grupo, por isso tenham sempre em mente que opções demasiado restritivas podem acarretar determinados défices.

Uma vez que sou mãe de dois filhos e tenho a mais-valia de ser também nutricionista, considerei importante realizar esta parceria com a Fisioterapia Mães & Filhos, e partilhar algumas dicas e truques para vos guiar e tornar esta gestão mais fácil”.

Para pedir o seu plano nutricional, contacte-nos aqui.

Marta Magriço

Nutricionista 2153N

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